Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
17 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, устранять напряженность, предотвращать травматизм, улучшать координацию движений и снимать стресс. К тому же на протяжении тренировки прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.